महिलाएं जरूर पढ़ें: पीरियड के दिनों में ये तीन गलती कभी ना करें

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अक्सर लड़किया पीरियड्स के दौरान बहुत परेशान रहा करती है और वह अपना समय अच्छे से नहीं बिता पाती हैं क्यूंकि इस दौरान इन्हे काफी दर्द झेलना पड़ता हैं जिसके चलते उन्हें काफी तकलीफ होती हैं ।ज्यादातर पीरियड्स समय समय पर ही आते हैं और उस दौरान लड़की को मासिक धर्म से गुजरना पड़ता है। एक तरफ से देखा जाए तो लड़कियों के लिए पीरियड्स का आना एक तरफ से अच्छा ही हैं क्यूंकि ये बताता हैं की उनका मासिक धर्म सही कार्य कर रहा है और उनमे कोई कमी नहीं है।


दुनिया में हर महिलाओ को पीरियड्स से गुजरना पड़ता हाँ कुछ महिलाओ को इस सी बहुत ही ज्यादा दर्द होता हों और कुछ महिलाओ को इस दर्द झेलने की आदत हो जाती हैं उन्हें ये सब फिर नार्मल लगता हैं ।
तो आज हम आप को 3 बाते बताने जा रहे हैं जो की किसी भी महिला को पीरियड्स के दौरान नहीं करनी चाइये

1.कम से कम काम करे


परिरयड्स के दौरान जितना ज्यादा हो सके कम करे क्यूंकि जयादा काम करने से आप का शरीर भी दर्द करने लग जाता हैं जिस वजह से आप दर्द और बढ़ जाता हैं ।

खाना जरूर खाएं


समय समय पर खाना जरुरु खाली क्यूंकि अगर खाना सही समय पर नहीं कहे जाइएगा तो सरीर कमजोर होता हैं और ऐसे समय में सरीर में नुट्रिशन की कमी नहीं होनी चाइये ।

सेनेट्री पैड्स


नियमित समय के अंतराल के बाद पैड्स को बदलते रहिये, ताकि आपको इन्फेक्शन की समस्या का सामना ना करना पड़े।

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